酪梨副作用

过量食用酪梨，虽然富含健康脂肪，却可能导致消化不良、腹泻等不适。 摄取过多热量，也可能造成体重增加。 建议适量享用，并搭配均衡饮食，才能充分发挥酪梨的营养价值，避免负面影响。 切勿贪多嚼不烂，健康饮食方为上策。