晚上喝热牛奶会胖吗?
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晚上喝热牛奶会胖吗?

晚上喝热牛奶会胖吗?别再被谣言误导!台湾研究显示,适量摄取牛奶有助于睡眠,甚至能促进新陈代谢。关键在于控制总热量摄取,搭配均衡饮食与运动,享受牛奶的美味,同时维持健康体态,才是聪明的选择!